ヨガは肉体 の柔軟性が発達 するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外と難儀な のですね。体脂肪 がおちて筋肉質な体型 になるかもです。 どうやら、とにかくねじる体操 をすることにメリット があるみたいです。二の腕も太もも もねじりが効き…
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