ヨガは肉体 の柔軟性が発達 するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外と難儀な のですね。体脂肪 がおちて筋肉質な体型 になるかもです。 どうやら、とにかくねじる体操 をすることにメリット があるみたいです。二の腕も太もも もねじりが効き…

コアリズムは、ラテンダンスをベースにしたエクササイズ で、ウエスト に効果 があります。ラテンのダンスリズムに合わせ、腰の機能 を高めることで体にいい 美しいスタイル を作り上げるのです。 スポーツ をするとき急に 肉体 を動かしても怪我の元になっ…